たるみ・シワを改善!表情筋を鍛える効果的な方法は?

50代のシワ・たるみ専用美顔器!エステナードリフティの効果

誰もが若々しくいたいものですが、老けて見られたりたるみや毛穴が目立つという事はありませんか?表情筋を鍛えると若々しい顔になるといいます。

 

 

日本人は表情筋をほとんど使っていない!それがシワ・たるみの元!

 

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では、表情筋とは一体何なのでしょうか?表情筋とは顔の目や鼻や口を動かし、表情を作り出すのに必要な筋肉です。しかし、通常の生活では、表情筋の半分も使えていません。アメリカ人は全体の約60%も表情筋を使っているのに対して、日本人は全体の約20%しか使っていないのだそうです。表情筋を使わないで衰えるとハリがなくなり、しわやたるみ、毛穴の目立ちの原因の一つになります。

 

エステナードリフティで顔の筋肉を動かして表情筋を鍛えることが大切!

 

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では、表情筋を鍛えるにはどのような方法があるのでしょうか?
表情筋を鍛えるのも身体を鍛えるのと同じように毎日の適度な運動が必要です。

 

例えば、

  1. 口を尖らせて鼻の方に突き出す感じで、ゆっくりと顔を中央に縮めましょう。
  2. 5秒間そのままキープしてください。
  3. その後顔を楽にしてください。
  4. 次は逆に口をいーっと顔全体を外側に広げるように伸ばします。
  5. これも伸ばせるだけ伸ばしたら、5秒間キープしてください。
  6. その後楽にしてください。

 

この方法はウォーミングアップにすぎません。しかも、毎日しなければならないので結構大変ですね。基本、表情筋を鍛えるのは無料で出来ますが、普段使わない筋肉を使うことになるので意外と大変です。しかし、表情筋を鍛えることで顔の加齢の悩みを食い止める事も夢ではないかもしれません。

 

週2回、1回5分で表情筋を簡単に鍛えるならエステナードリフティ!

 

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簡単に表情筋を鍛える方法はエステナードリフティの様な美顔器を使う方法もあります。エステナードリフティなら、週2回、1回約5分でいいので簡単ですよね。

 

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